ギックリ腰が増えている様です

10月になり漸く気温が下がって来ましたね。

気持ちの良い涼しさもあっという間にすぎてしまい、朝夕は寒く感じる様になりました。

こういった季節は、ギックリ腰に要注意です。ギックリ腰は軽い動作で簡単に発生します。軽い動作というのは、腰を屈める動作が多いのですが、まれにくしゃみでギックリとなる人もおられるようです。

症状は、動けなくなるほどの激しいものから、普通の腰痛程度まであります。

動作に着目すると、腰を屈める動作が原因だと思ってしまいますので、対策として「腰を屈める時には、腰を曲げない様にお尻を落として荷物を持ち上げましょう」と習いましたが、実際には腰椎に特徴的な歪みがあったり、腰を支える筋肉が慢性的に疲労していることが原因なのです。

更に、寒さで筋肉が十分に働かない時にギクッっとなりやすいのです。

私はこの腰の歪みと腰を支える筋肉のコリがある人を『ギックリ腰予備軍』と呼んでいます。（医学的には言われていません）

ギックリ腰予備軍でない限り、寒さや軽い動作でギックリ腰になる事はありません。ギックリ腰が癖になっている方は、「ギックリ腰予備軍」なのです。整体を受けることで防ぐことが出来ます。ギックリ腰が心配な方は早めに「ギックリ腰予備軍」から離脱しておきましょう